Nunca he sido una persona que tienda a compararse en exceso. De verdad. No me considero por encima de nadie, pero aun as铆 nunca he necesitado prestar atenci贸n a otras personas para calcular mi val铆a.

Todo esto cambi贸 cuando empec茅 a utilizar m谩s las redes sociales. Al hacerlo, se manifestaron toda una serie de pensamientos y emociones apenas conocidos para m铆.

La mayor铆a negativos.

No creo que el problema est茅 en las comparaciones en s铆, ya que todos/as nos comparamos y es normal. Es un mecanismo interno que los seres humanos compartimos.

Desde que eres peque帽o/a eval煤as constantemente la cantidad de atenci贸n que recibes.

Primero de tus padres (sobre todo si hay hermanos/as de por medio). Luego en el colegio, en busca siempre de la popularidad. M谩s adelante en el trabajo, donde quieres conseguir ese ascenso o aumento, quiz谩s a costa de pasar por encima de los dem谩s.

Es un comportamiento l贸gico y racional. Hasta un ni帽o peque帽o se da cuenta de que a la atenci贸n le sigue el poder, y todos 鈥攁bsolutamente todos鈥 queremos m谩s poder.

En mi caso particular el verdadero problema reside en las redes sociales, ya que exageran este fen贸meno hasta l铆mites que acaban perjudic谩ndote.

Sospecho que no soy el 煤nico al que le ocurre.

Solo tienes que prestar atenci贸n a tus emociones cuando haces scroll en cualquier red social y te encuentras con esa persona (todos tenemos nuestro/a n茅mesis). Un torrente de pensamientos se desborda. Se inicia un di谩logo interno. Buscas desesperadamente racionalizar lo que sientes, pero es imposible por una sencilla raz贸n: nunca encontrar谩s l贸gica en la envidia.

No ayuda que la mayor铆a de personas exponga la parte de su vida que le interesa, exagerando sus logros y escondiendo las miserias que todos tenemos.

El an谩lisis superficial te indicar谩 algo muy diferente de lo que puede estar pasando en realidad. Qui茅n sabe, quiz谩s el/ella sienta lo mismo hacia ti.

La 煤nica forma de combatir la situaci贸n es 鈥攃omo no鈥 ser consciente. Consciente de tus sentimientos y actuar cuando lo necesites. Silencia/oculta/elimina/bloquea aquello que no te venga bien o no est茅s preparado para aceptar y sigue tu camino.

Es posible que tener presencia en los medios sociales sea un requisito actualmente. No te lo discuto. Sin embargo eso no significa que debas caer en las din谩micas de b煤squeda de atenci贸n, validaci贸n social y baja autoestima que todas ellas acaban generando.

Tienes en tu contra ingenieros y psic贸logos del comportamiento, adem谩s de inversiones millonarias.

No te enga帽es, su 煤nico objetivo es tenerte siempre ah铆, haciendo lo que ellos quieren para retener tu atenci贸n y rentabilizarla.

A ellos les importa una mierda que est茅s o no conectado con tus seres queridos o que te mantengas al d铆a con lo que ocurre en el mundo.

Para ellos solo eres un n煤mero.

Ellos no son tus amigos.